jak się pisze

[...] moze 1% ludnosci po drugie mozlwie ze walą kox - wiec przemial niesamowity normalny Jasiu Kowalski wazac 80-90kg w zyciu nie schudnie jedzac 5000kcal sa wyjatki ale to albi jakas choroba,albo niesamowite geny tyle ze majac niesamowite geny nie da sie dobropwadzic do chooyowego wygladu nie da! wiec jedno mija sie z drugim po osttanie - skoro ktos [...]

Analfabeta z definicji nie byłby wstanie udzielać sie na tym forum. Nikt nie każe mu bić enana, tak jak ty propa "bo inaczej się zaleje", tylko doradza dlaczego wg niego lepiej enana, no i nikt nie pisze żeby nie bić, czy że nie można bić propa, tylko, żeby rozważyć z takich a z takich powodów enana. Ty tu siejesz herezje, bo piszesz ze od enana [...]

sory że znowu pisze soltys ale może mógłbyś mi coś poradzić jak trenować zainteresowałem się tym wyskokiem bo chodzi mi o szybkosć przyśpieszenie. wiem że masz dużą wiedzę i może doradzisz mi jak trenować powinien piłkarz . doszłem w atg 100 kg razy 6 mała masa proges już sie zatrzymał stagnacja spora. i jak co robić z siłą w sezonie a [...]

[...] mnie bardziej boli czasem mniej a czasem wgl. Kiedy mam zalozony stabilizator i normalnie chodze po domu noga baardzo rzadko mnie bol predzej odczuwam takie rwanie w kolanie jak na zmiane pogody, ale jak klade sie znowu na lozku i zaczynam cwiczyc np. chora noge unosze w gore to czasem slysze takie strzykniecie w kolanie. Jestem ponad 5 tyg po [...]

[...] mnie one nawet nie ruszaja i szkoda mi na nie pluc...pale tylko z butlia cybana mam z nasadowki,przyjedz w moje strony a sie przekonasz o czym mowie. Jak masz zajecie tak jak ja typu praca,silka,gotowanie to nie mam czasu nawet myslec o ziole i w ogole mnie ono nie obchodzi. Chocby mi ktos dawal macha to bym go wysmial. Co innego jak mam juz [...]

[...] z CKD na inną dietę. Zdecydowałem się na LOW CARB bo patrza po przepisach, dostępnych info na forum itd. bardziej mi podpasuje i będzie łatwiejsza a niż CKD. Plan 80 Kg jak najmniejszy BF Aktualnie 93-94Kg BF ok. 16% Z obliczeń wychodzi, że powinienem spożywać 2304 Kcal B=160g - 640 kcal W=80g - 320kcal T=150g -1344 Kcal Przykładowe [...]

Marsid Nie podali miejsca, nie podali kiedy, nic nie podali. W internecie napisać że gdzieś, ktoś kiedyś, coś to każdy może. Internet przyjmie wszystko. Tak jak jest z A6W, po której ktoś ponoć miał świetne efekty, a jakoś nigdy takiej osoby nie widziałem. GSMT Bo po ciężkim treningu, wytwarzana jest duża ilość endorfin, które powodują poprawę [...]

Agresja, plucie jadem, oskarżenia, domysły nie z tej ziemi, knucie teorii spiskowych... jaki to Olimp zły, straszny, co on z ludźmi robi, jak nimi kieruje i miesza im w głowach. Brednie piszecie i już sami się w tym gubicie. jaki proces? nie było żadnego procesu i nie wiadomo czy do niego w ogóle dojdzie. Jaki będzie jego wynik. Pospekulujcie [...]

A jak mamy się trzymać meritum jak sami zainteresowani tego nie robią? Ambroziak pisze jakieś pierdoły o skandalach i niebotycznych wynikach. Chłop chyba się rozminął z powołaniem i powinien robić w Fakcie, albo innym tabloidzie i cykać jako Paparazzi foty kulturystom, wtedy może by połączył przyjemne z pożytecznym. Jakiś czas temu myślałem, że [...]

[...] ogarniętego, to jest też od razu pewność, że wszystkiego się nauczy, zwłaszcza, że strzelania i innych potrzebnych rzeczy żołnierzowi, oni uczą, bo to ich obowiązek. no ale jak ktos nie ma co z kasą robić to niech bierze te kursy, zawsze jakieś małe dodatkowe punkty :-) z reszta jak jak napisałem, to moje przemyślenia i prywatne zdanie, może [...]

Ogólnie to wali mnie to, ja nie doradzam, ja wpadam i szukam odpowiedzi jeżeli mam jakieś pytanie. Wolę realne niż wirtualne znajomości. Jestem ze starej szkoły - więcej słuchaj a mniej gadaj, szczególnie jak jesteś na początku drogi ;-) Zszokowałem się tylko tym co już pisałem czyli "Jak dobrze rozumiem, autor wątku mając 19 lat po roku treningów [...]

Ja tam się nie waśnię :-) Sporadycznie jakiś teścik jak SSST - jak najbardziej, ale też np. te swingi - do bólu :) Ale i do comfortable stop.. :) Co kto lubi. Najchętniej poznałbym obie szkoły i jeszcze jakieś inne :) To odnośnie kondycji w SF/RKC - oni rzadko mówią o kondycji - jedynie swing i rwania, ale rwania na luzaku, a swing do bólu, ale [...]

[...] 1,5roku niczego sie nie nauczyl), a dla samego papierka nie wiem czy warto. dlatego pytam :p Czy warto zrobić studia bezpieczeństwa wewnętrzneg nawet dla samego papierka? jakie to ma znaczenie chcąc dostać sie do wojska lub policji? z tego co tutaj pisze [...]

Panowie osoba cwiczy łyzwiarstwo szybkosciowo wydolnosciowe wiec co ma jego sila wycisku na klatke do tego To samo tyczy sie diety osoba ma diete jak pisze ale to dieta pod jego sport Nie napisal ze ma problemy z budowa miesni, czy problemem z waga Owszem da sie poprawic wydolnosc dieta ale bez jaj to dzial doping Co do epo hm.. nigdy sie z nim [...]

[...] okazuje się, że dobrze zrobiłem. Za dużo tłuszczy by wyszło z masłem ;) Trening: Trochę lipa wczoraj była. W ogóle nie miałem mocy na klacie. Barki też czułem, że zmęczone i jakoś kiepsko wyszło. Co prawda, dobiłem fajnie rozpiętki i bicka, ale jakoś ta klata mnie zdołowała. Dzisiaj czuję całą górę, jak z waty. Miłe uczucie i jakieś pocieszenie [...]

[...] w domu :D Dzisiaj zajęcia skończone już po 11 , niestety będzie trzeba odrobić to bo na konferencję pojechali prowadzący :D . Trening bardzo bardzo mocny i fajny :) Taki jaki lubię . TEST NANOX BCAA 4;1;1 Smak : 4/5 bardzo przyjemny nie jest przesłodzony , ale trochę gorszy niż jego poprzednik :) . Rozpuściłem 1,5l na saszetkę 10g i jest [...]

Wczoraj już wszystko jak należy. Micha 100%. Tłuszczu trochę mniej, bo całej skóry z pałek nie jadłem ;) Trening: Brakowało mi tego. Wszystko na 100%. Zastany byłem, czułem na bieżni. Klata weszła fajnie, przyszły tydzień zrobię płasko ze sztangą (większa dowolność ciężaru) i dobiję na + hantlami. Później rozpiętki, rozgrzewka na płaskiej + [...]

zaleyz jakich pol kg owocow, bo jednk jest roznica czy zjemy pol kg truskawek czy bananow dopoki nei szykujemy formy na scene, to nie popadajmy w paranoje z ograniczaniem sezonowych owocow i warzyw. Odliczanie sobie dajmy na to 100g truskawek do sniadania ryje banie... czy warto popadac az w taka skrajnosc jesli cwiczymy dla siebie? po to, zeby [...]

[...] interwały (sparing z workiem) i jeszcze jeden dzień brzuch, dopompowanie bic,tric i interwały na worku, więc teoretycznie 2 dni nie są siłowe choć brzuch robię z obciążeniem jak i bic,tric ale nie są to ciężkie treningi. Jak na razie jest ok i rezultaty zadowalające, więc nic zmieniać nie będę ale w przyszłości pokombinuje jeszcze aby się tak nie [...]

Daj 3 razy co 2 dni po tabsie ari,potem dawaj 1/2 co 3dni. A jak możesz Zmniejsz do 250 tego bolda tygodniowo i zrób ponowne badania za 2 tygodnie w takim odstępie od iniekcji ja te zrobiłeś. Estradiol i test. Ok? Dasz radę?no pisze bo chce się pozbyć tej kulki.. No mogę wrzucić tak ari zobaczymy czy coś się poprawi a bić się nie stanie jak zejdę [...]